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查看:20916     * 貼子主題:昨日寒露,天氣轉冷 注意保暖

帥哥:愛我中華



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Post By:2009-10-9 11:03:47
昨日是二十四節氣的寒露, 標志著氣溫將更下一個臺階。民諺有“白露身不露,寒露腳不露。”這句諺語提醒大家:白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節氣一過,應注重足部保暖。秋季是腹瀉多發季節,也應特別注意腹部保暖。 
    專家提醒,中秋過后,天氣明顯轉涼,市民不要盲目受凍,特別是老人、小孩以及體弱者要及時增添衣服,夜里可蓋厚一點的秋被,平時可選擇參加一些強度不大的體育運動。在飲食方面,寒露前后開始,空氣趨于干燥,人容易“秋燥”,對此光喝白開水還不行。我國古代就有對付秋燥的飲食良方,即:“朝朝飲水,晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。養生專家還提醒說,秋燥時節,還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。
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