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查看:21284     * 貼子主題:推薦幾款除燥水果的吃法

帥哥:賓縣百姓網



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Post By:2009-8-7 13:36:55
水果中的梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等對防秋燥有獨特的效果,特別是梨,傳統醫學上認為它能生津止渴,潤燥化痰。所以入秋的時候,媽媽們應該給寶寶多吃這類水果。
  ◆ 蘋果:蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良,可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉結合,并使之排出體外。
  ◆ 石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
  ◆ 葡萄:性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。
  ◆ 芒果:性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,營養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。
  ◆ 楊桃:性味甘、酸、平,能生津止渴,據古代醫書記載:“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛,用楊桃洗凈鮮食可治。
  ◆ 柚子:性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖癥寶寶。
[b]  推薦幾款除燥水果的吃法[/b]
  ·綠豆鮮果湯
  原料:水蜜桃,菠蘿,枇杷,綠豆湯,蜂蜜1茶匙。
  做法:耐心點把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠蘿去皮,然后與綠豆湯一起由食物加工機攪打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜,再把冰好的冰塊與之混合,冰涼可口的綠豆鮮果湯好了。
  ·水果菜汁
  原料:水果任一種,生菜,芹菜,香菜個少許,檸檬,蜂蜜1湯匙,涼開水2湯匙。
  做法:把水果去皮,生菜、芹菜、香菜洗凈,加上涼開水,一起由食品加工機攪打成汁。把上述汁液加檸檬汁、蜂蜜,與冰塊混合后,即可。
  ·雙瓜酸牛奶
  原料:西瓜一塊,哈密瓜一塊,酸奶一杯,蜂蜜半茶匙。
  做法:將西瓜、哈密瓜去皮去籽,一起由榨汁機榨出汁液。把上述汁液與酸奶、蜂蜜、冰塊混合后即可。
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