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查看:21080     * 貼子主題:給小兒除秋燥,關鍵是要補足水

帥哥:賓縣百姓網



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Post By:2009-8-7 13:36:03
引起秋燥的主要原因,是由于空氣過于干燥引起,使身體缺水。傳統醫學認為,養肺可以驅走燥邪。為了防止寶寶被燥邪侵擾,媽媽要比其他季節更注意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常濕潤度。
[b]  讓寶寶直接從呼吸道攝入水分:[/b]
  即把熱水倒入杯子里,讓寶寶的鼻孔對著杯子,讓水蒸氣吸入呼吸道,進入肺部,使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分鐘左右,早晚各做1次。
[b]  給寶寶多洗澡:[/b]
  傳統醫學把皮毛比喻為肺的屏障,秋燥最先傷及皮毛進而傷肺。多洗澡有利于皮膚的血液循環,使肺臟與皮膚保持氣血通暢,使肺得到滋潤。
[b]  多給寶寶喝水:[/b]
  不要一下子喝進去很多,這樣反而會給身體帶來不良作用,應該采取少量多次飲用的方式。白開水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料,高糖分反而會使身體里更加缺水。
  秋燥在小兒可以表現為鼻塞、口干、陣發性咳嗽,甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的癥狀。也可以沒有發熱、咳嗽等癥狀,僅僅出現一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。
  預防小兒干燥癥的關鍵是要補足水,如,可多吃些含水分高的水果,如生蘿卜、梨、番茄、香蕉、百合等等;也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。要盡量少吃過咸、過甜,或者一些燒烤食品,以免引起陰津進一步耗竭,徒生內熱內燥。
  當然還要讓居住環境保持適當的濕度。比如在臥室內放一盆清水或者在地面上適當灑些水。此外,在秋季要讓孩子養成早睡早起,定時作息的習慣,不能過度娛樂或熬夜。
  對于已經有干燥癥表現的兒童,可以選擇以下幾則驗方來除燥。如有咽干疼痛、口唇裂開的孩子,可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時后,咽干癥狀即可減輕。對于燥咳排痰不利的小兒,可試飲馬蹄雪梨汁:取馬蹄250克,白糖250克。將馬蹄去皮,切成薄片;梨肉切成長薄片,一同用潔凈紗布絞擠汁液,將汁液用涼開水稀釋,加白糖,拌勻即成,可清熱化痰。
[b]  秋燥食療應緊扣兩個字“潤”和“水”。[/b]
  溫燥初起時多吃水果和湯水;涼燥初起時應多喝姜糖水,以除寒氣。
  采用飲水的方法補水在秋季尤其重要,建議每天最好喝3~4杯開水。有條件者可以采用“五一二”法:“五一”的意思是5個1杯,即早晨起床后喝1杯白開水,早餐時喝1杯豆漿,午餐時喝1碗湯,晚餐時喝1碗粥,睡前半小時喝1杯牛奶;“二”的意思是上下午各喝兩杯茶。
  其次多選擇一些寒涼多汁的蔬菜水果。如:梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、大棗及黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜、綠葉蔬菜等,這不但有利于各種水溶性維生素的補充,還能夠增加水分的攝入。
  在保證食物多樣化的前提下,盡量少吃辛辣食物,不喝白酒,更不宜吃燒烤食品。油炸、肥膩食物也會加重秋燥,要少吃。
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